Nors gydytojai nerekomenduoja valgyti vėlyvos vakarienės, miegoti tuščiu skrandžiu nėra gera mintis.

Kiaušinių baltymų valgymas vakare padės lengviau užmigti, jei esate alkani.

Kiaušinio trynyje yra baltymų ir cholesterolio, o baltyme yra vandens ir lengvai virškinamų baltymų derinys santykiu 90 % ir 10 %.
Galite sau leisti vakare suvalgyti du sveikus kiaušinius.